Hyrox

Description

Découvre une version revisitée du célèbre format Hyrox, spécialement conçue pour te faire progresser, dans un environnement maîtrisé. Ces séances s’inspirent des épreuves originales du Hyrox, tout en étant accessibles à tous niveaux et adaptées au matériel disponible.

???? C’est quoi l’Hyrox adapté ?

Un entraînement fonctionnel, complet et dynamique, combinant :
• Course à pied sur tapis
• Exercices de renforcement musculaire
• Travail d’endurance et de puissance


Chaque séance comprend des blocs d’efforts variés, enchaînant course et exercices (poids du corps, kettlebells, haltères, slam balls, battle rope, box, etc.), pour booster :
• Ton cardio
• Ta force globale
• Ta résistance mentale
• Ton esprit de challenge